{"id":1630,"date":"2022-01-05T18:06:30","date_gmt":"2022-01-05T18:06:30","guid":{"rendered":"https:\/\/nathalie-faggianelli.fr\/?page_id=1630"},"modified":"2022-07-13T08:48:55","modified_gmt":"2022-07-13T08:48:55","slug":"atelier-gestion-du-stress","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/nathalie-faggianelli.fr\/index.php\/atelier-gestion-du-stress\/","title":{"rendered":"Atelier gestion du stress"},"content":{"rendered":"\n
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Accompagner la gestion du stress par l\u2019aromath\u00e9rapie, la phytoth\u00e9rapie et des exercices de respiration<\/em><\/p>\n\n\n\n

S\u2019entendre dire \u00ab arr\u00eatez de stresser \u00bb ne sert \u00e0 rien, si on n\u2019a pas de cl\u00e9s pour apprendre \u00e0 g\u00e9rer son stress au quotidien ! C\u2019est comme vouloir sauter d\u2019un avion sans expliquer le fonctionnement du parachute !<\/em><\/p>\n\n\n\n

Dans cet atelier, nous avons envie de vous donner des cl\u00e9s concr\u00e8tes \u00e0 mettre en place facilement au quotidien.<\/em><\/p>\n\n\n\n

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Nous reviendrons tout d\u2019abord sur les m\u00e9canismes physiologiques du stress : qui est-il ?
Comment distinguer le stress ponctuel qui fait partie de notre vie naturellement du stress devenu chronique et peut mener \u00e0 l\u2019\u00e9puisement, au burnout et \u00e0 la d\u00e9pression ? Que se passe-t-il dans notre corps en cas de stress chronique, quelles sont les cons\u00e9quences du stress sur notre sant\u00e9 et notre fertilit\u00e9 ?<\/p>\n\n\n\n

Puis nous vous proposerons des exercices de respiration, de coh\u00e9rence cardiaque avant de vous donner des pistes en nutrition, aromath\u00e9rapie et phytoth\u00e9rapie pour agir \u00e0 plusieurs niveaux dans une prise en charge int\u00e9grative du stress :<\/p>\n\n\n\n