Nathalie Faggianelli
Phyto-Aromatologue & future naturopathe
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![[Prendre soin de sa digestion pendant cette période de fêtes]
🍏 Qui dit fêtes de fin d’année dit souvent repas un peu lourds, difficiles à digérer ;)
Comment prendre soin de sa digestion pour profiter au maximum de ces moments en famille sans être incommodé par des ballonnements ou douleurs de ventre ?
🍏 Premier conseil et je vais peut-être vous surprendre mais « Mastiquer et bien mâcher » 💪
🍏 De grandes chances de réduire des problèmes gastriques et troubles digestifs derrière ! Ce n’est pas forcément le ventre le seul responsable mais le problème peut commencer depuis l’ingestion des aliments !
Je vous explique en images :)
🍏 Et ce conseil est valable toute l’année 💪 Car malheureusement bien souvent nous mangeons vite pour ne pas perdre de temps, on va vers des aliments mous et rapides à ingérer sans trop mâcher, pris sur un coin de table devant l’ordinateur ou avec l’attention concentrée sur son téléphone ou en marchant le midi pour rejoindre un lieu de rendez-vous de travail associé au stress le 2e ennemi d’une bonne digestion.
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