Pour toute séance en visio et en présentiel au Centre Be Mom de Wasquehal ou au cabinet Jeanne et les enfants de la Madeleine, vous avez la possibilité de réserver via le calendrier ci-dessous ou de me contacter directement par téléphone, email ou message sur le site.
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![[alimentation anti-inflammatoire : pourquoi? Pour qui et comment?]
🌸 Si vous souffrez d #endometriose vous en avez sans doute déjà entendu parlé et vous l’avez peut-être même adoptee au quotidien?
🌸 Il s’agit de favoriser les aliments riches en antioxydants, vitamines, omega 3 anti-inflammatoires pour éviter d’alimenter le feu de l’inflammation chronique et des douleurs! Au delà du choix des aliments c’est aussi faire attention aux associations, aux modes de cuisson, aux ustensiles de cuisson (éviction des perturbateurs endocriniens- des toxines…)
🌸 Si vous souffrez de douleurs chroniques, d’un syndrome prémenstruel (SPM), migraines, endometriose, SOPK, si vous essayez de favoriser votre fertilité… cela pourra vous aider d’y faire attention dans les phases de poussées inflammatoires, la periode pre-menstruelle avant l’arrivée des règles.
🌸 Il t’arrive t’adapter ton alimentation au cours du cycle pour le vivre mieux? J’en reparlerai dans un prochain post ! + focus sur ces fameux omega-3 - l’importance de la chronobiologie alimentaire - notion d #indexglycemiquebas (#igbas) ou plutôt charge glycémique…
>> Ce n’est pas un régime ! Rien n’est interdit et tout est surtout une question de balance - équilibre au quotidien 💪
Un excellent livre pour aller plus loin de @fabien.piasco aussi sur le sujet.
#endogirl #sopk #spm #fertilité #alimentationsaine #mangersain #mangermieux #sainetgourmand](https://nathalie-faggianelli.fr/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png)