Qu’est-ce que la phytothérapie ? Nous l’avons vu dans l’article précédent sur l’aromathérapie, la phytothérapie désigne l’usage des plantes pour leurs propriétés médicinales. Le terme phytothérapie vient du grec « phyton » qui veut dire plante et « therapein », soigner. La phytothérapie englobe…
Archives pour juillet 2021
Mes astuces naturelles après-soleil
Je vous partage aujourd’hui mes astuces naturelles de soin après-soleil. Pourquoi protéger sa peau du soleil ? Préparer sa peau au soleil, la protéger lors d’une exposition prolongée est essentielle. Et ce particulièrement en été, quand les rayons du soleil…
Crackers apéro maison
Une recette hyper simple à faire chez soi de crackers apéro maison. Rapides à faire et tellement plus sains que les biscuits apéro de la grande distribution, qui sont bourrées de graisses hydrogénées, de conservateurs et additifs et bien souvent…
Houmous de légumineuses
Vous avez déjà essayé le houmous avec d’autres légumineuses que le pois chiche ? On connaît bien le traditionnel houmous (de l’arabe hummus, himmas ou himmis, qui signifie « pois chiche ») composé de purée de pois chiches et de tahini…
Gâteau au chocolat aux courgettes
Oui oui vous avez bien lu : un gâteau chocolat aux courgettes ! En été, si vous avez envie d’idées recettes pour utiliser des courgettes, vous n’avez peut-être pas pensé à une version SUCREE 🙂 De quoi épater vos invités…
Beurre de pommes
Comment se passer de confiture ultra sucrée sur ces tartines ou sur les pancakes ? Voici une alternative gourmande et saine : un beurre de pommes à la texture onctueuse et sans sucre ajouté. Une compote un peu travaillée 😉…
Boules d’énergie aux fruits secs
Les boules d’énergie aux fruits secs sont de petites douceurs sans sucre ajouté. Le sucre est uniquement celui naturellement présent dans les fruits secs. Ils permettent de redonner de l’énergie pendant une belle journée de randonnée, après une séance sportive…
Faire sa lessive maison
Pourquoi faire sa lessive maison ? quels sont les avantages et les inconvénients ? Comment trouver LA bonne recette qui me convient ? Pourquoi faire sa lessive maison ? Pour ma part, pour plusieurs raisons. J’ai commencé suite à des…
Eau aromatisée pour l’été
Envie d’une boisson fraîche sans sucre ajouté pour l’été? Idéale à emporter dans sa gourde pour la journée, ou pour l’apéro en famille ou entre amis, pour le goûter des enfants à la place des jus et sodas hyper sucrés….
Faire ses produits ménagers maison
Pourquoi faire soi-même? Quand on entame une démarche de réduction de ses déchets, d’élimination des produits toxiques et synthétiques industriels, il se pose aussi la question de faire ses cosmétiques et produits ménagers maison. Pour ma part, j’ai commencé à…
La notion de chémotype
La mention du chémotype DOIT obligatoirement figurer sur tout flacon d’huile essentielle. C’est une donnée essentielle dès qu’on parle d’une huile essentielle. Une huile essentielle d’eucalyptus sans plus d’informations ? passez votre chemin. La bouteille DOIT préciser s’il s’agit d’un…
Les bases de l’aromathérapie
Qu’est-ce qu’une huile essentielle ? Définition de la pharmacopée européenne, différence Huile Essentielle et Essence. « Les huiles essentielles sont des produits odorants, généralement de composition complexe, obtenus à partie de matière première végétale botaniquement définir, soit par entraînement à la…