La plante ou complément miracle n’existe pas

La plante ou le complément miracle n’existe pas ! Il est courant de lire dans un magazine, un post d’une influenceuse, une chronique télé les bienfaits d’une plante ou d’un complément censé venir à poids de la prise de poids, des troubles du sommeil ou de la libido…
Je suis désolée de vous décevoir mais aucun produit de santé naturelle ne résoudra tous vos problèmes !

Phytothérapie : effet de mode ou réel bienfait ?

Bien sûr, le miel de Manuka, la racine de Ginseng, l’huile essentielle de ravinsara ou encore les baies d’açai sont des produits de la Nature aux propriétés très intéressante. Cependant, posons-nous ces questions :

• Est-ce réellement la plante dont j’ai besoin selon ma situation, mon état de santé, les traitements que je peux prendre et mes besoins réels ? Ai-je déjà testé une inhalation de feuilles de thym en tisane avant d’utiliser le ravinsara ? Ai-je besoin de l’utiliser à raison de 10 gouttes par jour en prévention sans travailler plutôt sur les piliers d’une bonne immunité ?
• n’y a t’il pas d’autres plantes plus locales qui auraient des propriétés équivalentes ?
• ai-je besoin de parfumer ma lessive avec des huiles essentielles ?

Réfléchir à l’impact de la production massive sur notre environnement de nos modes de consommation. Des questions qui n’ont pas toujours de réponse. Chacun de nous évolue aussi au fil des années, en affinant ses connaissances. Un petit pas après l’autre. J’ai aussi utiliser des huiles essentielles pour mes produits ménagers il y a une dizaine d’année avant de me rendre compte en étudiant l’aromathérapie et me questionnant sur leur production de leur impact écologique non anodin !

Se soigner naturellement oui MAIS pour moi c’est une aberration écologique de faire venir du miel, des plantes de l’autre bout du monde pour un petit bobo qui pourrait très bien être soulager par une plante locale.  Ce sont trop souvent des effets de mode de prendre telle ou telle plante, compléments, on achète, ça ne marche pas pour soi car mal employé, dosé, on stocke ou on jette… 

A quoi faire attention ?

Origine et mode de production

• A l’origine géographique de la plante que je souhaite utiliser
• A son mode de production : d’une grande marque poussant aux cultures intensives et sur-exploitation des ressources ou d’un petit producteur local respectueux de la terre, ne cueillant que ce qu’il faut et pas à n’importe quel moment de l’année. Les monocultures intensives de plantes sont souvent privilégiées au détriment des plantes vivrières dans les pays exotiques…
• Si je souhaite ramasser moi-même des plantes : se renseigner sur les lieux et plantes autorisées en cueillette sauvage. Celle-ci menace en effet certaines plantes !

Marques et composition

Comment a été produit le complément alimentaire? Il peut contenir des produits naturels mais quid des additifs, des agents de charge et composants des gélules ? Ils demandent aussi beaucoup d’énergie pour être produits. Une vitamine D végétale peut-être intéressante dans certains cas. Cependant, elle participe aussi à la destruction de l’habitat du lichen boréal et à son déclin…

Mes besoins réels

• Quels sont mes besoins réels avant d’acheter ? Ce qui a pu aider ma voisine ou amie, ne sera peut-être pas ce dont j’ai besoin moi !
• Que fais-je en faire après achat ? comment vais-je les stocker et conserver si je cueille moi-même ? en sachant que certaines se sèchent mal et perdent leurs propriétés ! Ai-je alors besoin de tout un panier ou quelques branches ou feuilles pour mon utilisation du moment ?
• Utiliser la juste dose : le nombre de gouttes adéquat selon le besoin/la problématique, votre âge, votre sensibilité, l’huile essentielle choisie. Même si très souvent ce sera toujours une petite quantité ! On ne double pas la dose en se disant « c’est ok c’est naturel » ! C’est de la nature que viennent aussi les plus grands poisons..

Plante ou complément alimentaire pour tout ?

La question a se poser n’est pas « qu’est-ce que je dois prendre pour tel symptôme ? » MAIS plutpôt « que dois-je faire pour changer mon hygiène de vie et résoudre la cause du problème ! ». Quand le robinet de votre salle de bain fuit vous épongez pour absorber la flaque d’eau MAIS vous allez aussi couper l’arrivée d’eau au robinet pour arrêter la fuite et pouvoir la réparer.

On a malheureusement été habitué à prendre un médicament pour tout depuis tout petit mais pas à travailler sur soi et faire des changements radicaux. En consultation, je vous explique comment rechercher la cause de la cause, comprendre ce qui peut poser problème pour essayer de résoudre une problématique donné et travailler sur tous les piliers de notre santé.

Le choix des produits en aromathérapie-phytothérapie

Choisir des produits de qualité est indispensable quand on souhaite utiliser des plantes médicinales. Je vous explique dans cet article comment choisir notamment des huiles essentielles de qualité.