Vous avez peut-être entendu parler de l’alimentation anti-inflammatoire. Un nouveau régime ? Non, plutôt un mode alimentaire à adopter au quotidien pour sa santé. Rien n’est interdit et tout est surtout une question de balance – équilibre au quotidien. Pourquoi…
Quiche spirale carottes-courgettes
Ma quiche spirale « carottes-courgettes ». Une jolie quiche aux légumes végétarienne qui peut paraitre complexe à réaliser mais qui ne l’est pas tant je vous rassure ! Je vous explique en détails comment la réaliser en 30 minutes maximum. Recette de…
Prendre soin de ma peau au cours du cycle
Comment prendre soin de ma peau au cours du cycle menstruel ? Avez-vous déjà remarqué que votre peau n’était pas la même tout au long du cycle menstruel et n’a pas les mêmes besoins ? son hydratation, luminosité-teint, grain de…
Risotto printanier
Une recette de risotto printanier aux fèves, carottes et champignons. Idée végétarienne hyper gourmande. Chaque année quelle joie pour moi de retrouver les fèves légèrement sucrées toutes douces. Un peu long pour les préparer et avec plus de déchets que…
Masque à l’argile
Vous avez l’habitude de réaliser un masque à l’argile ? Facile à préparer, avec peu d’ingrédients mais choisis de qualité : argile, huile végétale et hydrolat. Réaliser un masque visage à l’argile IMPORTANT A faire sur un visage propre et…
Fringales pré-menstruelles
Etes-vous concernée par des fringales pré-menstruelles ? Cette faim plus importante après l’ovulation/ avant l’arrivée des menstruations? Pour certaines d’entre nous cela peut être une faim qui va jusqu’à des fringales exacerbées avec envie forte de gras ou de sucré…
Tartinade de fanes de carottes
C’est de nouveau la saison des carottes primeurs avec leur jolie botte de fanes. Comme pour les radis, il est possible de les consommer pour ne rien jeter. Il y a bien sûr le traditionnel pesto (jugé un peu…
Dysménorrhées, douleurs de règles
Vous êtes sujette aux dysménorrhées aussi appelées douleurs de règles ? Les contractions utérines permettant le détachement de la muqueuse sanguine peuvent générer des douleurs, mais elles ne doivent pas être invalidantes, chroniques ! Toute douleur est un messager du…
Guacamole maison
Comment faire un guacamole maison rapidement et simplement ? pas besoin de l’acheter tout fait bourrés d’additifs ajoutés pour éviter que l’avocat noircisse. Ni ne prendre les mélanges à épices riches en glutamate et sucre. Je vous donne ma recette…
Comment traiter les taches ?
Comment traiter les taches sur son linge ? Le réflexe du prélavage est à adopter !! Importance du prélavage pour venir à bout des taches Pour être sûr de venir à bout des taches des odeurs tenaces de transpiration ou…
Les boules et balles de lavage ?
Que penser des boules et des balles de lavage ? Quelles différences entre les deux ? comment les utiliser ? De nombreuses publicités vantent les mérites des boules de lavage en remplacement de la lessive. Elles contiennent des micro-billes en…
Entretenir sa machine à laver
Comment prendre soin et entretenir sa machine laver ? et notamment quand on utilise une lessive maison ? Vous m’avez beaucoup écrit pour me demander si les lessives maisons risquent d’encrasser sa machine à laver ? Je n’ai jamais eu…