La diffusion est un mode d’utilisation possible des huiles essentielles. Je vous détaille dans cet article les différents types de diffuseurs possibles et les bonnes pratiques d’utilisation. A quoi sert la diffusion des huiles essentielles ? Nettoyer, assainir l’air avec…
Les allergies saisonnières
Les allergies saisonnières – le fameux rhume des foins – sont bientôt de retour ! Cette affection du printemps concerne 10-20% de la population française. Et elle peut tous nous concerner à tout âge et moment de la vie. C’est…
Hydrolat et eau florale
Hydrolat et eau florale, y a t’il une différence entre les deux ? A quoi servent-ils ? Comment choisir un hydrolat de qualité ? Quels sont leurs usages et leurs propriétés ? Je vous explique tout dans cet article. Hydrolat…
épices et aromates
Les épices et les aromates ont des atouts culinaires et nutritionnels indéniables !Au-delà de donner de la saveur à vos recettes, savez-vous que les épices ont d’autres bienfaits? Ils permettent notamment d’avoir des repas plus digestes et diminuer leur charge…
MicrobioteS et santé féminine
Savez-vous que la santé féminine est intimement lié à la qualité de nos microbiotes ? Le bon fonctionnement du cycle menstruel, équilibre hormonal est connecté aux populations microbiennes qui peuplent non seulement le vagin-utérus mais nos intestins. L’importance des microbiotes…
Les plantes de la femme
Quelles plantes peuvent être utiles pour la femme ? Vous avez sans doute pu lire de nombreuses articles vous mentionnant l’usage du framboisier par exemple ou du gattilier ? Les plantes peuvent aider pour aider lors de douleurs de menstruations,…
L’équilibre oestro-progestatif
Je vous ai parlé dans un précédent article des différentes phases du cycle féminin. Je voulais revenir ici sur les hormones qui permettent son bon fonctionnement notamment les œstrogènes et la progestérone. Qui sont-elles ? Et quels sont leurs rôles…
Choisir une huile essentielle de qualité ?
Comment choisir une huile essentielle de qualité ? Depuis quelques années, on assiste à un engouement autour des huiles essentielles, signe d’une volonté de retrouver une approche plus naturelle de santé et de bien-être MAIS : En effet, la demande…
Bain aromatique
Courbaturé, fatigué, déprimé? vous avez besoin de vous détendre ? Pourquoi pas prendre un bon bain chaud et y associer les bienfaits des plantes sous forme d’huiles essentielles – d’hydrolats ou même de tisane ? Je vous explique dans et…
Les modes de cuisson
Je vous ai parlé dans un précédent article de l’ajout d’épices et d’aromates, je vous propose aujourd’hui un petit tour sur les différents modes de cuisson. Bien manger, cela passe aussi par la manière dont on cuisine les aliments 🙂…
Curry de brocolis et patates douces
Une recette de curry de brocolis et de patates douces facile à réaliser et tellement gourmande ! Varier les plaisirs en y ajoutant aussi des carottes, des lentilles, des pois chiches, du chou-fleur… et un peu de riz complet ou…
Crêpes (peu) sucrées
Bientôt la chandeleur, un prétexte pour refaire des crêpes ? J’apprécie beaucoup les galettes sarrasin pour le salé (recette à venir) mais pour un petit plaisir peu sucré, un petit déjeuner gourmand ou le goûter des petits et grands, voici…